“21： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/22(火) 20:50:54.27 ID:XGxko0ua0
下痢のときにはリンゴを食べると治る
便秘のときもリンゴを食べると治る
590： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/22(火) 22:15:22.80 ID:WnS+d9pgi
»21
＞下痢のときにはリンゴを食べると治る
＞便秘のときもリンゴを食べると治る
まじか、スーパー行ってくる ”
“寝起きに目薬をさすとあっという間に目が覚める。朝は眠気でまぶたが重いのではなく、実は目の中が乾燥して開けづらくなっているため、眠いと勘違いして二度寝をしようとしてしまう。そこで目薬で強制的に目を潤してやると、一瞬で目が覚める。”
簡単にできる視力回復トレーニング
家にランドルト環を張っておいて、毎日遠方凝視法を行ってみましょう。ランドルト環を見つめながら後ずさりし、見えづらくなったところをトレーニングの位 置とします。その位置で、まず近くのものを数秒見つめ、次にランドルト環の図柄を数秒見つめます。このときピントが合うまで待ってみるのがポイントです。 その後また近くを数秒見て、またランドルト環を見て、という動作を繰り返します。
目は使わなければその機能が退化しますし、酷使しすぎると視力の低下につながります。しかしこのように適度に目を使うように意識することで、より機能しやすくなるのです。
ここ数年、じわじわ視力が回復してきてるのよね。その中で微妙に左右差が開いてきており、ちと困っております。
登山栄養学２／脂質
摂取エネルギー源の内訳としては糖質75%、脂肪15%、蛋白質10%が望ましいといわれている。ここで普段見過ごしがちなラーメンの袋の裏面をみてほしい。チャルメラを例にあげるなら、成分表に糖質60.5g、脂質17.2g、蛋白質10.5gと書いてある。これってエネルギーバランス的に健闘してないか。行動食を含めた他の食事が糖質に片寄るのを考えれば、積極的に揚げ玉付きとかFDの卵なんかを加えてやれば、充分いけるじゃないか？。脂質はちょっとしたもので少しづつ取るのがコツです。
また、登山では激しく呼吸することになる。そんなときちょっと脂肪分の入ったバター飴やチョコレートを食べていると、口中や気管の荒れを予防することにもなる。一種の乾燥防止のつもり。あと、カフェインは脂肪の分解を促し、血中の脂肪酸を増やすと言う。寝る前の飲み物には糖分を補っても、有酸素運動中のコーヒーはブラックですね。
“310 名前：VIPがお送りします[sage] 投稿日：2012/05/17(木) 08:38:18.49 ID:5xKMjewG0
各種エナジードリンクの一本あたりのアルギニン含有量比較
レッドブル1本（185ml）→222mg
バーン1本（50ml）→300mg
モンスターエナジー1本（355ml）→443mg
高野豆腐（100g）→4200mg。もう毎日高野豆腐食べるわ。
311 名前：VIPがお送りします[sage] 投稿日：2012/05/17(木) 08:47:07.45 ID:MCa8nOcV0
モンエナぱねえなと思ったら何だよ高野豆腐はｗｗ”
“438 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/03/06(日) 21:15:51.34 ID:T8kNSwh+0 昔） 運動による疲労感は、乳酸が分泌されるから。 ”
今） 乳酸は、疲労回復物質でした。
昔） 傷口は、乾かした方が治りが早い。
今） 傷口は、乾かないようにして体液に浸した方が治りが早い。
昔） 脂肪燃焼には、有酸素運動を20分以上継続。
今） 上記定説は、英論文の翻訳ミス。
(イヴォン・シュイナードから南極への物語 - パタゴニアのブログ「クリーネストライン」から)
南極はある意味、特殊な環境だ。気温はつねに氷点下、内陸基地の最低気温は氷点下80℃を超える。雨が降ることはなく、暑くて汗をかくこともない。そして毎日、着用する。野外で調査する研究者たちは筆記具や手帳やさまざまな調査のための小道具を持ち、それらをジャケットやパンツのポケットに入れたがる。ザックに入れていたのでは出し入れが煩雑になるため、アウターにはポケットの多さが求められる。また止水ジッパーは軽量化には役立つが耐久性が乏しく、南極では壊れやすい。ファッション性を優先したデザインは窮屈で体の動きが悪くなり、応用性も乏しく、野外調査に必要な優れた機能性を損なってしまう。南極経験のある隊員たちが、口を揃えてこう言った。
「寒い思いをせず、使い勝手の悪さを我慢しなかった装備ははじめてだ」
南極での安全を守るためには、隊員にストレスを感じさせないことだ。そして極限状態においては、装備の性能の善し悪しが命を左右する。とにかく隊員たちのストレスを取り除き、精神を安定させることが安全への近道なのだ。こうして3年間のテストで隊員たちから高い評価を受け、生き残ったウェアは、パタゴニア製品がもっとも多くなった。
「1週間先の予報は当たらない」のウソ：日経ウーマンオンライン【天気のヒミツ】
実は、天気予報は日を追って精度が鈍るのではなく、当てやすい日と当てにくい日があるのです。予想される気圧配置によって天気が決まりますから、絶対に低気圧が来ると予想される日や絶対に高気圧に覆われると予想される日は、先々の天気でもその予報は信頼に足る情報になります。一方、その間にある移り変わりの日が難しいのです。
そこで、気象庁のホームページでは、「降水の有無の精度も含めた予報の確からしさ」を示す3段階のランクを週間予報とともに掲示しています。ランク分けは、晴れや雨といった天気を決める気圧配置がどれだけ正確に予想されているかによります。Aランクなら時間が経っても予報は変わらない、Cランクだと前日に変わる可能性がある、というイメージです。先々の予報でもAランクなら安心、Cランクなら前日まで要確認ということになるわけです。
L-Breath Staff blog:【L-Breath池袋西口店】きゃんぷぷぷ
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『お麩のシュガーバタースナック』
・焼き麩 1つかみ
・バター 大さじ１～２
・さとう 大さじ２～３
バターを溶かしたフライパンに焼き麩を投入。
バターを絡めながら、砂糖も入れて、砂糖が溶けて、きつね色になったら
できあがり！！
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